Kecemasan

Nama                  : Nia Maretta Pranatagari

NPM                   : 15516399

Kelas                  : 1PA13

Mata Kuliah        : Ilmu Budaya Dasar

Dosen                 : Yeni Nuraini

Kecemasan

Macam-macam kecemasan, yaitu :

a.   Kecemasan objektif

Kecemasan objektif merupakan suatu pengalaman perasaan sebagai akibat pengamatan atau suatu bahaya dalam dunia luar. Pengalaman bahaya dan timbulnya kecemasan mungkin dari sifat pembawaan, dalam arti kata, bahwa seseorang tersebut mewarisi kecenderungan untuk menjadi takut kalua ia berada dekat dengan benda-benda tertentu dalam keadaan tertentu dari lingkungan. Contohnya yaitu seseorang pernah terkejut, saat sedang duduk dia melihat cicak yang jatuh ke kepalanya, keterkejutan itu demikian hebatnya, sehingga cicak merupakan binatang yang mencemaskan.

b.   Kecemasan neuritis (syaraf)

Kecemasan neuritis merupakan pengamatan tentang bahaya dari naluriah. Contohnya yaitu seseorang yang phobia terhadap buah durian ketika ia mencium bau buah durian maka ingin muntah.

c.    Kecemasan Moral

Kecemasan moral merupakan kecemasan yang disebabkan oleh diri sendiri. Contohnya seperti seseorang yang tidak percaya diri terhadap diri sendiri yang merasa dirinya kurang cantik sehingga teman-temannya dianggap sebagai lawan. Ketidak mampuannya menyamai teman-temannya menimbulkan kecemasan moril.

Mengapa manusia memiliki rasa cemas?

         Manusia memiliki rasa takut karena manusia memiliki dugaan dibuat-buat sendiri di dalam pikirannya.

Upaya mengurangi atau menghilangkan rasa gelisah, yaitu :

1.   Menumbuhkan rasa percaya diri

2.   Berfikir positif pada segala sesuatu yang terjadi, jangan terlalu berprasangka buruk terhadap suatu hal

3.   Belajar ikhlas dari hal kecil

4.   Lebih banyak berdo’a dan meminta petunjuk kepada Tuhan